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张文宏:疫情期间如果发烧了有两件事情特别重

  4月2日晚8时,“爱心暖游子 携手共抗疫——支持海外华侨华人、留学人员参与新冠肺炎疫情防控爱心连线(英国、南非专场)”举行。

  上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏认为,疫情结束只是时间早晚而已,4月份我们会见到新冠肺炎疫情的高点。全球人类很聪明,疫情爆发的时候都会采取各自的做法。随着疫情增高,会把自己的脚步放慢。如果疫情下来了,脚步会快起来。在这个过程中,保护好自己,保护好家人。

  张文宏介绍,复阳背后有复杂的科学机制,但复阳不具备显著的临床意义,在流行病学史里不会引起大面积爆发,到现在为止还没有一例人传人,因为病毒是“死”的。这个月刚刚发表的一篇Nature文章提到,新冠肺炎治愈后几周内,病毒尽管在痰液里检测到了,但是病毒是“死”的。这些病毒如果重新去培养,是培养不出来的。

  对此,张文宏认为,新冠病毒和一些熟悉的病毒比较相似,大多数会出现发烧,发烧是机体抵抗病毒的发烧,可以用一些退烧药。38.5摄氏度以下,喝些姜汤、热水来散热,物理降温更好。很多人发烧以后胃口不好。

  “有两件事情特别重要,第一件事一定要足够吃东西,让身体有一点免疫力。在家里不断喝牛奶、鸡蛋、吃牛排,要有营养。喝牛奶是一种说法,摄入足够的蛋白质。现在感冒了,一定要有营养,喝粥吃咸菜没有什么用,这是错的,熟泡面也少吃。在上海的确诊病例中发现一些病人旅途劳累,没有吃东西。第二个,就是不要心理恐惧。你就熬一下,熬过七天就好了。”

  针对身边人囤积了不少消毒用品,每天消毒衣服、包装袋是否有用这一问题,张文宏直言,没有必要进行这样的消毒,把外面东西拆下扔掉就好。

  张文宏认为,从外面买东西回家以后,把消毒用品喷在衣服上面没什么意思,回来洗手就行,用流水洗手,比一切消毒用品都要好。另外,要保持社交距离,如果是在人多的地方待的时间越短风险越小。已买的消毒用品消毒不了新冠病毒,可以消毒一些其他细菌。

  留英13年级学生Ramon在伦敦北部,现在感觉很安全。Ramon今年1月初到英国,上课上到4月份,今年高中毕业,已经收到大学的OFFER。今天,让他意外的是,妈妈也出现在上海连线现场。妈妈叮嘱Ramon多洗手,把自己工作安排好,学习生活安排好,“不是一个人在那里,大家都很关心你们。”

  Ramon听说有一种气溶胶传播,有些担心这种传播方式。对此,张文宏也给他吃了颗定心丸,“如果你一个人在家,没有太大关系,一般生活的任何地方,教室里、走道里不会有气溶胶感染。医务人员可能会面临气溶胶传播的风险,因为在给新冠肺炎患者的气管插管,可能产生气溶胶。”

  张文宏建议留学生们,空旷环境下可以散散步跑跑步都没关系,空旷地方可以不戴口罩,非常安全。

  张文宏认为,不喜欢戴口罩的,其实传播比较快,“在允许情况下,要戴口罩。至少聚会时候要戴口罩,万一有一个人不戴口罩风险就很大。一个人在空旷地方可以不戴口罩,如果很多人聚集就要戴口罩。”

  有人问,这个病毒不太安分。张文宏坦言,现在全球疫情都出现了,大家都有点慌了。1月下旬,上海医生都到武汉抗击病毒,最近援鄂医疗队的医生大多数回来了。其实,这次新冠肺炎疫情并没那么简单,流行面积比较广泛,未来两个月还不太平,“英国留学生和我联系过。现在英国情况比较严峻,确诊病例一直在升高,面临挑战。特别是留在那里工作学习的小伙伴们,有些人马上要踏上归途的,最近接诊了不少人在旅途中发生了一些问题。”

  上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示,人的忍耐限度都是有限的,比如一个红灯超过90秒,很多人都等不了,但是换一个角度,等红灯的时候刷刷手机上的信息,看看其他的地方,这样红灯什么时候变成绿灯就不是事情了。与其关注结局,还不如关注好当时当刻,过好每一天。

  不管是在家,还是解封后,每天都给自己安排一些感兴趣的事情,看书,追剧,还可以制定一些小计划,然后按部就班去完成,完成后给自己一些小奖励。

  同样的,与其每天担心自己的体温,还不如追追剧,做自己喜欢的事情,然后白天让自己忙起来,这样晚上睡眠会更好些,多运动健身,让自己没有时间去焦虑。

  对此,江疏影也表达了自己的观点,一方面和张文宏教授说的那样,多喝水,多喝牛奶,摄入充足的蛋白质等,增强自己的免疫力。

  除了保护健康外,有一个乐观的心态也特别重要。现在完全可以借助网络等渠道,多和朋友家人沟通。

  “虽然大家在外习惯‘报喜不报忧’,但在现在这个特殊情况下,可以和家长分享下自己的压力,不要憋着,保持积极乐观的心态,非常重要,多打电话、通过网络等和家人朋友沟通,不要自己一个人乱想。”

  目前很多家长很焦虑,如果孩子生病了,身边没有药品,国内快递寄不过去,有什么建议?

  张文宏表示,有慢性哮喘、COPD等疾病,在感染新冠肺炎后还是很危险的,他建议这些病人在国外要和自己的家庭医生保持联系,一定要长期规范服药,控制自己的病情。减少出门,勤洗手、戴口罩。“英国重症患者的治疗如何,未来关键还是要看英国医疗资源能否提供足够的重症监护病房。”

  同时,张文宏建议,华人在英国生病的话应该在英国看医生,不建议从中国寄药过去,也可以通过上海华山医院等中国各大医院的在线平台问诊咨询。他表示,在国外看病实在有问题,建议回国。

  来源:综合自新闻晨报(shxwcb)、澎湃新闻(thepapernews)

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